COM A IDADE, TODOS TEREMOS NOSSA VISÃO PERIFÉRICA COMPROMETIDA.
COM ISSO, AS "TOPADAS" OU ESBARRÕES EM BATENTES DE PORTAS E QUINAS; E ATÉ MESMO QUEDAS, TORNAM-SE FREQUENTES.
COMO CONSEQUÊNCIA DIMINUI MUITO A CONSCIÊNCIA CORPORAL.
OS BENEFÍCIOS DO PILATES NA MELHOR IDADE SÃO MUITOS:
-ALÍVIO DE DORES
-MAIOR PERCEPÇÃO DOS MOVIMENTOS
-MAIOR EQUILÍBRIO
-AUMENTO DA FLEXIBILIDADE
-FORTALECIMENTO MUSCULAR
COM TUDO ISSO, TEREMOS UM AUMENTO DA AUTO-ESTIMA, UMA VEZ QUE O PRATICANTE CONSEGUE REALIZAR UMA SÉRIE DE EXERCÍCIOS FISICOS, QUE ATÉ ENTÃO NÃO SE JULGAVA CAPAZ.
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