ALONGAMENTO NO PILATES

QUANDO FALAMOS EM PRATICAR PILATES, DESTACAMOS JUSTAMENTE A CAPACIDADE E ORGANIZAÇÃO DE MOVIMENTOS.
É POSSÍVEL TRABALHARMOS NUM ÚNICO EXERCÍCIO O ALONGAMENTO,O FORTALECIMENTO, O EQUILÍBRIO E A FORÇA.
COM A PRÁTICA DO PILATES GANHAMOS UMA IMPORTANTE CONSCIÊNCIA CORPORAL E PERCEBEMOS QUE COM A CONCENTRAÇÃO QUE ELE NOS EXIGE EM SEUS EXERCÍCIOS, CONSEGUIMOS PERCEBER EXATAMENTE O QUE ESTAMOS TRABALHANDO.
GOSTO DO ALONGAMENTO ESTÁTICO NO INÍCIO, COMO FORMA DE AQUECIMENTO E AO FINAL COMO FORMA DE RELAXAMENTO.
DURANTE A AULA, O ALONGAMENTO TORNA-SE DINÂMICO, FEITO COM LEVEZA, DENTRO DE UMA AMPLITUDE FISIOLÓGICA.
NO MÚSCULO TEMOS OS COMPONENTES PLÁSTICO E ELÁSTICO.
O PLÁSTICO FAZ PARTE DO NOSSO ALONGAMENTO QUE VAI ALÉM DA NOSSA ADM (AMPLITUDE DE MOVIMENTO)FISIOLÓGICA.
O ELÁSTICO FAZ PARTE DO ALONGAMENTO FUNCIONAL, QUE RESPEITA O LIMITE FISIOLÓGICO DE CADA UM.
É ESSE ALONGAMENTO ELÁSTICO QUE TRABALHAMOS NO PILATES.
PENSE NO ALONGAMENTO BEM FEITO COMO UMA COISA POSITIVA, POIS É ELE, TRABALHADO DE FORMA SEGURA, QUE NOS PREVINE DE DIVERSAS LESÕES.
PILATES NO ITAIM, AQUI NA OFICINA PILATES!!!