O MOMENTO DA GESTAÇÃO É MÁGICO NA VIDA DE TODA MULHER E REQUER CUIDADOS ESPECIAIS.
O PILATES É UMA ATIVIDADE QUE QUANDO DIRECIONADA PARA A GESTANTE TRAZ BENEFÍCIOS IMPORTANTES PARA UMA GESTAÇÃO MAIS PRAZEIROSA E TRANQUILA.
O BENEFÍCIO MAIS IMPORTANTE É O TRABALHO DE RESPIRAÇÃO E DESENVOLVIMENTO DA MUSCULATURA DO ABDÔMEM.
BENEFICIA TAMBÉM:
MUSCULATURA PÉLVICA
ALINHAMENTO DA COLUNA
DORES LOMBARES
TUDO DEPENDE DO TEMPO DA GESTAÇÃO.
DEVEMOS ADEQUAR OS EXERCÍCIOS AOS CUIDADOS DO PRIMEIRO TRIMESTRE E LIMITAÇÕES DE MOVIMENTOS DO ÚLTIMO TRIMESTRE.
A GESTANTE PODE PRATICAR PILATES ATÉ O ULTIMO MÊS.
É IMPORTANTE APÓS O PARTO O RETORNO DA ANTIGA FORMA, COM O PILATES ISSO TORNA-SE MAIS TRANQUILO E RÁPIDO.
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