O FEEDBACK DO PILATES

De uma barriga definida ao auto controle, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura e articulações mais saudáveis. Não é a toa que o pilates está tão comentado e agregando cada vez mais adeptos a cada dia.
O pilates cria corpos, sem uma malhação pesada, exercícios feitos com movimentos elegantes e o mais importante, o retorno é rápido.
Se um pessoa realmente fizer os exercícios com perfeição, no tempo certo, com uma boa orientação e frequência de 100% das aulas, praticando 2x por semana, fazendo 8 aulas por mês, provavelmente esse aluno sentirá o retorno nesse mês de aula.
A força que o pilates te proporciona, é muito rápida, não estou falando em forma e sim em força.
Como disse no post anterior (sobre obesidade), é claro que depende do que o aluno tem como objetivo. Se for postural, no caso de uma cifose, o foco será exercícios de alongamento e fortalecimento dos músculos que mantém a postura correta e saudável da coluna e ainda os exercícios para uma maior consciência corporal. É essa consciência que ajuda a manter o alongamento axial, que é aquele alongamento entre as vértebras, isso evita a compressão nos discos, promove agilidade e mobilidade da coluna além de previnir patologias como a hérnia de disco.
E o retorno disso também é muito rápido o aluno se sente melhor a cada aula e se torna capaz de crescer durante a aula, podendo realizar execícios com um grau de dificuldade maior, então se sente capaz e muito mais a vontade para fazer as aulas e vencer os desafios dessa prática incrível que é o pilates.
"POUCOS MOVIMENTOS BEM FEITOS, REALIZADOS DE FORMA CORRETA E EQUILIBRADA, EQUIVALEM POR HORAS DE GINÁSTICA." (Joseph Pilates)