BENEFÍCIOS DO PILATES

A prática e execução correta do Pilates proporciona os seguintes resultados e benefícios :
• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros
• Definir a musculatura abdominal mais profunda
• Trabalhar a percepção do corpo e mente
• Padrões eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulnerável a lesões
• Reduzir o “stress”, aliviar as tensões, ganho de energia
• Restaura o alinhamento postural
• Deixar sua coluna mais forte e flexível
• Recuperação de lesões
• Melhorar a área de movimento das articulações
• Melhora a circulação sangüínea
• Aumento da coordenação neuromuscular
• Oferece alívio das dores nas costas e stress das articulações
• Corrige a sobrecarga dos grupos musculares que podem levar ao stress e alguma lesão
• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor
• Complemento para treino esportivo e desenvolvimento funcional para a atividade diária
• Melhora o visual de seu corpo, assim como sua auto-estima

PILATES NO ITAIM ,AQUI NA OFICINA PILATES!!!

PILATES COM BOLA

AS BOLAS COM FUNÇÃO TERAPÊUTICA SÃO INSTÁVEIS.
ASSIM ESTIMULA AS VIAS PROPRIOCEPTIVAS DO SISTEMA NERVOSO CENTRAL (A PERCEPÇÃO DOS MOVIMENTOS REATIVOS DO CORPO).
AO DESLOCAR-SE, O TRONCO REAGE TENTANDO ENDIREITAR-SE, E O INSTRUTOR UTILIZA ESSE FEEDBACK PARA CORREÇÃO POSTURAL.
PILATES NO ITAIM AQUI NA OFICINA PILATES!!!

O STUDIO

EM MOVIMENTO

"PILATES NO ITAIM"

OLÁ VISITANTES. SEJAM BEM VINDOS!!!

NASCIDO NA CIDADE DE MONCHENGLADBACH, NA ALEMANHA, EM 1881, JOSEPH HUBERTUS PILATES, CRIADOR DO MÉTODO PILATES, PRATICOU MUITOS ESPORTES EM SUA ADOLESCÊNCIA COMO GINÁSTICA, ESQUI, MERGULHO E BOXE.
EM 1912 TORNOU-SE BOXEADOR PROFISSIONAL, E COMEÇOU A LECIONAR AUTO-DEFESA PARA DETETIVES DA SCOTLAND YARD.
NO PERÍODO DA PRIMEIRA GUERRA, NO ANO DE 1914, ELE FOI EXILADO, MANDADO PARA UMA ILHA INGLESA ONDE TRABALHOU NUM HOSPITAL COM EXILADOS E MUTILADOS.
LÁ ELE INICIOU O USO DE MOLAS NO TRATAMENTO MÉDICO, O QUE SERÍA A BASE PARA MAIS TARDE O AJUDAR NO DESENVOLVIMENTO DE UM SISTEMA DE EXERCÍCIOS E EQUIPAMENTOS,ALGUNS ANOS DEPOIS ELE RETORNOU À ALEMANHA, ONDE PERMANECEU POR POUCO TEMPO.
EM 1923, PILATES MUDOU-SE PARA NOVA IORQUE E ABRIU SEU PRIMEIRO STUDIO DE PILATES. SEU TRABALHO,PORÉM, SÓ TEVE REPERCUSSÃO À PARTIR DOS ANOS 40, PRINCIPALMENTE ENTRE OS DANÇARINOS,TAIS COMO RUTH ST. DENIS, TED SHAWN,MARTHA GRAHAM, GEORGE BALANCHINE E JEROME ROBBINS.
O PILATES FOI DIVIDIDO EM DUAS DIREÇÕES ESPECÍFICAS:
PILATES CLÍNICO: EXERCÍCIOS SUAVES, RELAXANTES E ESPECÍFICOS PARA CADA PATOLOGIA E INDIVÍDUO.
PRATICADO REGULARMENTE, IRÁ PREVINIR AS DORES OU SUAS REINCIDÊNCIAS, MANTERÁ A BOA POSTURA DA COLUNA VERTEBRAL E DEIXARÁ O INDIVÍDUO MELHOR A CADA SESSÃO, ATUANDO DIRETAMENTE
NO ALÍVIO DAS DORES.PILATES COMO ATIVIDADE FÍSICA: EXERCÍCIOS DIRECIONADOS PARA O ALUNO QUE PROCURA SEU ESTADO FÍSICO GERAL, ATUANDO COMO CONDICIONAMENTO FÍSICO MUSCULAR E AERÓBIO.
O PILATES TEM COMO FILOSOFIA "O MOVIMENTO PERFEITO",POR ISSO É QUE SE TEM COMO IDEAL
A EXECUÇÃO DE 10 À 12 REPETIÇÕES PARA CADA EXERCÍCIO, GARANTINDO ASSIM A EFICIÊNCIA DA TÉCNICA.
O PILATES TEM ALGUMAS INFLUÊNCIAS COMO ARTES MARCIAIS, YOGA, BUDISMO.
ESSA TÉCNICA PARTE DO ANTIGO PRINCÍPIO DE "MENTE SÃ, CORPO SÃO".
NO PILATES NÃO É IMPORTANTE O QUE SE FAZ, MAS COMO SE FAZ.
A PRÁTICA TRAZ EQUILIBRIO ENTRE MENTE, CORPO E ESPÍRITO.
É UMA ATIVIDADE EXTREMAMENTE PRAZEIROSA E AGRADÁVEL, DESDE QUE PRATICADA SOB ORIENTAÇÃO DE UM PROFISIONAL CAPACITADO; PARA QUE DESTA FORMA O ALUNO PERCEBA O QUANTO ELA É EFICAZ.
SEDENTÁRIOS, ATLETAS, HOMENS, MULHERES, CRIANÇAS,IDOSOS E GESTANTES PODEM BENEFICIAR-SE DESTE MÉTODO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO, MELHORANDO NÃO SÓ A SAÚDE, MAS A APARÊNCIA TAMBÉM.

VENHA NOS CONHECER E FAÇA SUA AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS!!!
NOSSAS PORTAS ESTÃO ABERTAS PARA VOCÊ."PILATES NO ITAIM"